Question

轻断食对人体是好是坏呢？有什么科学依据吗？

Answer 1

Answer 2

现在人们的生活非常的富裕，在饮食方面也非常的丰盛，正是由于饮食的原因，人们的身体造成了很大的健康问题。很多情况下吃太多吃太快，容易造成人们身体的疾病，而且很多人也都依然过着这样错误的生活习惯。很多的中医或其他辟谷的方面也都推荐大家少吃，因为确实对身体有很大的好处，所以轻断食对于人体也是非常好的一种方式。具体的操作方法要根据个人的情况，以及要咨询专业方面的医生。

轻断食有益人体健康。

在身边凡是有参加过轻断食，或体验过轻断食的人，都能够感觉到身体发生了明显的健康改善。而且通过轻断食，人们的身心也得到了很好的健康和恢复。在国外也有关于轻断食方面的研究，更有推出五➕二轻断食的方式。意思就是一周有7天的时间，5天正常饮食，两天是进行轻断食的方式。通过这样的饮食方式，很多人成功的减肥，而且身体的疾病症状也有康复的迹象。所以对于研究数据来讲，轻断食还是非常符合人体的饮食方式。

轻断食能够减少人们食物的摄取，身体不用去消化食物，身体的脏腑可以进行自我修复。

我们的人体是一台非常非常精密的仪器，会进行自我修复自我调节的。就像人体吃了不健康的食物之后，身体会以呕吐或腹泻的方式来让身体排除这些异物。所以你会发现身体是有自知的，而且身体的敏感程度高于现代医学的仪器。

所以轻断食亦与我们人体的健康，一个人肥胖或出现疾病症状时，都可以以轻断食的方式来帮助身体，减缓疼痛，减缓不适感。

Answer 3

偶尔一次的轻断食对人的身体是有很大的好处的，每天身体摄入很多的东西，偶尔让身体也缓缓休息休息，虽然会觉得饿，但是不见得是件不好的事情。

Answer 4

轻断食对人体是有好处的，平时人吃的大鱼大肉以及营养过于丰富，稍微的断食一段时间对身体是好处的。

Answer 5

当然有好处，可以让垂体分泌的更少，这样寿命就会增加，偶尔断下食对自己来说也不错。