轻断食对人体是好是坏呢?有什么科学依据吗?

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晓南区1666
高粉答主

2021-02-14 · 每个回答都超有意思的
知道答主
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舒尔佳奥利司他
2019-11-08 广告
轻断食,大约是16年左右提出来的一个观念,是说每周有一天时间,只是维持基本的摄入量,其他时间都正常吃喝,流行了一段时间,到后来就没有了消息动静。当初看到后,有想试过,可是耽误了。不过个人感觉应该效果一般,要不然,肯定会被别人实验过,但我从没... 点击进入详情页
本回答由舒尔佳奥利司他提供
有机生活倡导者
2019-11-24 · 专注健康、养生学习的女子
有机生活倡导者
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现在人们的生活非常的富裕,在饮食方面也非常的丰盛,正是由于饮食的原因,人们的身体造成了很大的健康问题。很多情况下吃太多吃太快,容易造成人们身体的疾病,而且很多人也都依然过着这样错误的生活习惯。很多的中医或其他辟谷的方面也都推荐大家少吃,因为确实对身体有很大的好处,所以轻断食对于人体也是非常好的一种方式。具体的操作方法要根据个人的情况,以及要咨询专业方面的医生。

轻断食有益人体健康。

在身边凡是有参加过轻断食,或体验过轻断食的人,都能够感觉到身体发生了明显的健康改善。而且通过轻断食,人们的身心也得到了很好的健康和恢复。在国外也有关于轻断食方面的研究,更有推出五➕二轻断食的方式。意思就是一周有7天的时间,5天正常饮食,两天是进行轻断食的方式。通过这样的饮食方式,很多人成功的减肥,而且身体的疾病症状也有康复的迹象。所以对于研究数据来讲,轻断食还是非常符合人体的饮食方式。

轻断食能够减少人们食物的摄取,身体不用去消化食物,身体的脏腑可以进行自我修复。

我们的人体是一台非常非常精密的仪器,会进行自我修复自我调节的。就像人体吃了不健康的食物之后,身体会以呕吐或腹泻的方式来让身体排除这些异物。所以你会发现身体是有自知的,而且身体的敏感程度高于现代医学的仪器。

所以轻断食亦与我们人体的健康,一个人肥胖或出现疾病症状时,都可以以轻断食的方式来帮助身体,减缓疼痛,减缓不适感。

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小李娱乐问答
高能答主

2019-11-24 · 针对娱乐问答的小助手
小李娱乐问答
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偶尔一次的轻断食对人的身体是有很大的好处的,每天身体摄入很多的东西,偶尔让身体也缓缓休息休息,虽然会觉得饿,但是不见得是件不好的事情。
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ozhangjingrano
2019-11-24 · TA获得超过118个赞
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轻断食对人体是有好处的,平时人吃的大鱼大肉以及营养过于丰富,稍微的断食一段时间对身体是好处的。
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职场百事露露
高粉答主

2019-11-24 · 时光匆匆,就让岁月静好吧。
职场百事露露
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当然有好处,可以让垂体分泌的更少,这样寿命就会增加,偶尔断下食对自己来说也不错。
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