Question

如何通过努力，在学校的短跑比赛中拿到第1名？具体怎样训练？

Answer 1

首先就是要制定一个跑步计划，每天坚持完成这个计划。其次就是要有计划地增加训练计划，增加跑步时长和跑步难度等。

Answer 2

想要赛跑第一名，平时就该有足够的锻炼，没事就到操场跑炮，跑的时候就有准备了。

Answer 3

那对跑步必要有长期的训练，机会都是给有准备的人，每天必须要求自己跑几圈。

Answer 4

每天都要进行跑步训练，如果在平时训练中增加负重练习那么在真正的比赛中，你的速度会更快。