Question

为什么晚上睡不着？

Answer 1

晚上睡不着觉怎么办？

Answer 2

锅锅教你快速入睡的方法~

Answer 3

Answer 4

晚上睡不着的原因比较多，首先要找到睡不着的原因、持续时间、严重程度，看它是长期的还是慢性的，是入睡困难，还是睡了早醒，还是多梦、睡眠结构的紊乱。如果是连续三个月以上休息不佳，睡眠时间少于6-7小时，常命名为失眠。如果是偶尔睡不着，因为工作的调整，以及精神压力等因素导致的，这种有明确病因或原因的，找到它并去除其原因以后就会好了。还有一部分是由于身体的原因，包括一些疾病，例如一些内分泌的疾病、甲亢等造成过度兴奋。还有一些其它的原因，例如脑炎、颅内肿瘤等，均可导致头痛、不舒服。
这种要找到并去除病根，如果都没有上述情况导致的入睡困难，而且时间也比较长，则更常见于精神心理方面的疾病。如果精神压力比较大，工作、生活上不如意，或工作上追求完美，常会有焦虑症或者抑郁症等原因。在这种情况下，医生建议到正规的心理医生或者精神心理专科进行评估，选用适当的抗焦虑、抗抑郁的药物来进行对因的治疗。当然可以适当的用一些放松疗法、物理疗法，帮助患者入睡，包括进行生活睡眠习惯的调整，还有短期内使用安眠类药物，都是可以的。

Answer 5

失眠的原因有很多，如果你是因为噪音失眠，你可以试试遮噪耳塞