晚上睡不着觉怎么办？？
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锅锅教你快速入睡的方法~
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可以在睡前点上可以舒缓心情的香薰，精神压力大睡不着可以点可以助眠的香薰蜡烛或者挥发液，推荐艾洛玛薰衣草香味的精油，滴几滴在干花上，薰衣草具有舒缓镇静的作用，有助于入眠。
艾洛玛香薰
艾洛玛香薰
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失眠的原因有很多，如果你是因为噪音失眠，你可以试试遮噪耳塞
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