Question

身体怎么调养比较好？

Answer 1

想要调养好身体就多运动。要劳逸结合。暑期多补充水分。多吃一些水果，蔬菜。保证睡眠充足。饭后休息半小时再运动。要养成良好的生活习惯。调节好自己的情绪。保持积极乐观的态度。要有健康的心理。心理健康对人体健康有巨大的作用。能做到这些你肯定是健康的。

Answer 2

身体调理有很多方法：
一、调整自己的作息时间，养成一个良好的作息习惯。早睡早起。
二、早起一杯清水，既清肠道，又清宿便。
三、定期运动，跑跑步，做做瑜伽。无论是有氧运动，还是无氧锻炼，保持一定的运动量是需要滴。

Answer 3

您好，青年女性，身体差，免疫力低，一受凉就感冒，建议注意休息，注意保暖避免受凉，多喝水，多进食富含维生素水果蔬菜，避免进食辛辣刺激性食物及冷食，多晒太阳，均衡饮食，三餐规律。多晒太阳，适当锻炼，增强体质。

Answer 4

身体怎么了想调理身体，如果没事最好不要乱来，如果想提高身体免疫力还有精神神的话，那就参加锻炼身体，学学武术

Answer 5

身体调养最重要的就是，要有规律的生活，作息规律，不熬夜