Question

我特别害怕黑，每当我一个人在家的时候，我就觉得特别恐怖，为什么？

Answer 1

我觉得这只是你正常的心理现象，可能小时候，你在一个黑房子里呆的时间太长了。或者是你看了一些恐怖电影，对心理造成了影响。我希望你要自己克服一下。
这是一种正常的心理现象，是一种生理上的恐惧，对于你的这种症状，我给出以下几点建议：
1 不要强制自己，去压制自己的心情，放松自己的情绪，那时，你会觉得生活到处都充满阳光。
2 如果你执意要相信有鬼的话，我可以用迷信的角度对你说：鬼只不过是保护你的，是为了不让你去受伤害，其实他们并不可怕。
3 你引起的神经紧张只不过是外部压力比较大，你需要放松，享受生活富裕你的快乐，你还得学会去还是爱上世间的一切，用心灵去感受外界，彻底消除心理的障碍。
4 如果这些还不足以使你摆脱恐惧，建议你到心理医生拿去看看。

Answer 2

你要分散注意力了，长期怕黑是心里障碍！别老想鬼鬼怪怪，你要这样去想，全世界大家都关灯睡觉的，并不仅仅是你在黑暗中，也没听过谁说遇到什么！你多虑了！ 最近多运动或与朋友出去玩，总之别想那么多就可以了！

怕黑虽然是恐惧症的一种，但因为它不会渗透到生活中的各个方面，所以一般不会影响正常生活。人们在生活中会自然地形成一套应对策略，比如怕黑的人，会尽量和别人在一起，结婚后可能会尽早生孩子等。如果因为怕黑影响了正常生活，例如睡觉要开着灯，看见黑色的东西也会变得焦虑，那就需要接受干预治疗了。
最后，有些诱因会加剧单纯恐惧，例如怕黑的人，在走夜路的时候被别人吓一跳，那他就会变得非常紧张，甚至再也不敢晚上出门。因此，怕黑的人要尽量避免可能出现的刺激，周围的人也要对其给予帮助。

Answer 3

怕黑是与生俱来的，有的人随着年龄的增长就慢慢的不怕黑了，但是有些人仍然克服不了。接下来我给几条建议。

1.独自在黑暗的环境下不要胡思乱想的去想一些可怕的事情或事物，应该把自己的思想掏空或是去想一些让你愉悦开心的事情。

2.怕黑的人不要看恐怖片，恐怖片可能会增加你对黑的恐惧。但是有的时候也可以通过恐怖片来提升自己的胆量。这个要随你自己的心理。

3.做一个无神论的人。这样你就跟本不会怕鬼一类根本就不存在的东西，那么就会降低你对黑的恐惧 。

Answer 4

这个可能跟你小时候的某些或者某次的经历有关系，比如小时候爷爷奶奶或姥姥姥爷或者爸爸妈妈会在你晚上哭闹的时候吓唬一下你，再哭就怎么怎么样，或有什么什么晚上来怎样，那么你即使很小不太记事，也有可能潜意识会觉得晚上会有什么什么可怕的东西，这就是本国很多老人会经常这么吓唬孩子，有些孩子心大长大点就会不记得这事有些孩子比较敏感，会一直很相信长辈说的，没事，你如果怕黑一个人在家可以打开多些灯，电视开的声音高一点，尽量不要一直想着这事可以找些事情做。

Answer 5

你别总一个人回家呀。找个伙伴一起。这么就不会了。你看过太多恐怖片，或者就是听太多危言耸听。太多鬼神。人就会害怕啊。看恐怖片有时我都不敢上厕所。没事的啦。有伙伴还是一起回家的好