每餐吃红薯可以减肥吗?
6个回答
2019-04-26 · 感觉胖了,用变啦
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红薯具有减肥的效果,红薯中含有大量不易被吸收和消化的酵素破坏的纤维素和果胶能刺激消化液分泌及肠胃的蠕动,另外红薯含有丰富的胡萝卜素,是一种有效的抗氧化剂,有助于清理体内的自由基,它的含热量比较低,比一边的米饭低很多,所以吃红薯还是能减肥的。
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多吃红薯确实有很好的减肥效果 但是每餐都吃的话 就会出现缺少家的味道和人体需要的营养 只要自己注意控制饮食就好 没必要天天顿顿吃红薯 那样的话你不累吗
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再好的东西每餐吃都会烦的,我建议每天吃一次就行,养颜,通气,治病等都可以吸收了
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红薯具有减肥的效果,红薯中含有大量不易被吸收和消化的酵素破坏的纤维素和果胶能刺激消化液分泌及肠胃的蠕动,另外红薯含有丰富的胡萝卜素,是一种有效的抗氧化剂,有助于清理体内的自由基,它的含热量比较低,比一边的米饭低很多,所以吃红薯还是能减肥的。但是每天还是需要结合饮食上的搭配,不能餐餐都吃红薯,这样会让自己身体变得虚弱得,只有合理安排自己的饮食,再加上身体上的锻炼,减肥效果就会比较明显。
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