生了孩子后胸部下垂,有什么办法改善

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波斯丽尔丰胸美乳
2019-10-07 · 全球首款会呼吸的美乳霜90天给你D罩杯
波斯丽尔丰胸美乳
波斯丽尔是全球首款“会呼吸的美乳霜”,富含先进透皮因子,它的渗透能力是普通美乳霜的20倍不止,营养物质超强渗透快速吸收,全面激活乳腺细胞活性,增强乳房韧带和网状支撑结构,让胸部变得丰满坚挺。
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坚持戴胸罩

从哺乳期开始,就要坚持戴胸罩。假如不戴胸罩,重量增加后的乳房会明显下垂。尤其是在工作、走路等乳房震荡厉害的情况下,下垂就越明显。戴上胸罩,乳房有了支撑和扶托,乳房血液循环通畅,对促进乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力都有好处,也能保护乳头不受擦伤和碰疼。

穿胸罩时,要选择大小合适、有钢托的款式,穿后整理一下,用双手将乳房周围的赘肉拢到胸罩内,使乳房看上去丰满、挺拔。

正确喂奶

在哺乳期内,妈咪要采取正确的喂奶方法,两个乳房要交替喂奶,当宝宝只吃空一只乳房时,妈咪要将另外一侧的乳房用吸奶器吸空,保持两侧乳房大小对称。同时在喂奶时不要让宝宝牵拉奶头。在哺乳期同时要避免乳腺炎的发生。

经常按摩

在每晚临睡前或是起床前,妈咪可以躺在床上自行按摩。将一只手的食指、中指、无名指并拢,放在对侧乳房上,以乳头为中心,顺时针由乳房外缘向内侧划圈,两侧乳房各做10次。这项按摩可促进局部的血液循环,增加乳房的营养供给,并有利于雌激素的分泌。

沐浴乳房

在沐浴时,使用莲蓬头冲乳房,最好进行冷热交替喷洒,冷热的交替刺激有助于提高胸部皮肤张力,促进乳房血液循环。

不要节食

有些妈咪面对自己发胖的身体,急于进行节食减肥,节食的后果是使乳房的脂肪组织也随之受累。乳房随之缩小是必然。对于产后妈咪,体重需要一年左右的时间才能逐渐恢复,因此不要急于节食减肥,应当采用其它方法。

推荐食物

雌激素分泌增加时,可使乳房更加美丽。B族维生素是体内合成雌激素的必需成分,维生素E则是调节雌激素分泌的重要物质,所以富含这类营养的食物应该多吃,如瘦肉、蛋、奶、豆类、胡萝卜、莲藕、花生、麦芽、葡萄、芝麻等。

健胸操

最有效、最经济的美乳方法首推健胸操。产后,如果及时进行胸部肌肉锻炼,能使乳房看上去坚挺、结实,丰满。但健胸运动不是一日之功,需要长期坚持,效果才明显。
君哥爰生活

2019-11-14 · 网络相遇皆有缘,帮助他人快乐自己
君哥爰生活
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回答这个问题,你说生了孩子以后胸部下垂。什么办法能改善?首先是做胸部的按摩。然后进行有针对性的进行仰卧起坐。我认为都能收到一定效果。
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逍遥啊123

2019-10-07 · TA获得超过678个赞
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坚持做针对胸部的锻炼,做按摩,可以改善
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对零得感觉68
2019-10-06 · TA获得超过227个赞
知道答主
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这个是可以通过后期保养恢复的 ,孩子可以喂奶粉,
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柳灵秀0JE
2019-10-06
知道答主
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您好,女性在生育后,哺乳后都会出现不同程度的乳房变化,恢复到以前状态很难,但可以尽量改善。你说的那种食用方法属于偏方,哪种食物都是没有那么大作用的,需要长时间的坚持,比如每天按摩乳房,饮食上多吃高蛋白、蔬菜、水果,橙子、木瓜等,要穿比较合适的内衣。
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