Question

什么补充胶原蛋白效果最好？

Answer 1

用了快2年的胶原蛋白产品，不差钱建议mmv，其余同源堂三肽胶原蛋白，这是我用过的上十款产品中比较亮眼的，市面上胶原蛋白产品很多，我也不可能大部分都用过，而且要出效果也至少要连续服用同款产品一个月以上，产品好不好主要还是看工艺和配料。

Answer 2

多吃一些肉皮，还有鸡爪皮啊！，这个里面有很多的胶原蛋白，应该比吃药管用的

Answer 3

猪皮、牛羊等畜类皮、鸡皮鸭皮等禽类皮、鱼皮等富含优质胶原蛋白，试着用这些简单的食材可以做成美味的食物。

Answer 4

补充胶原蛋白的方法很多。有食补，药补。再好的药也不如食补。比如，猪皮。皮栋，猪脚，海参。
比如说吃鱼把鱼鳞扔掉，其实鱼鳞里含大量胶原蛋白，鱼鳞和鱼骨头熬的鱼鳞冻，比皮冻还好再比如说葡萄的皮和籽比果肉更有用，可是我们吃果肉，把皮和籽吐了。这是简单的给你介绍

Answer 5

猪蹄，或者血橙的营养液，食补是最好的