Question

患有高血压时在日常生活中该如何护理？

Answer 1

1.遵医嘱，按时吃药 高血压是一种慢性病，需要长期吃降压药来稳固血压，因此一定要遵医嘱，每天按时按量吃药。否则时吃时不吃，血压忽高忽低更危险。
2.规律监测血压 一般来说，高血压患者日常要将血压稳定在140/90以下，每天监测一次血压能及时发现异常现象。
3.饮食要求 高血压患者一定要少盐，少油！过多的摄入盐是形成高血压的主要因素。日常饮食要清淡，重油重盐重酱以及辣味食材，都要远离。

Answer 2

高血压一定注意用药，不要忘记服药。而且自己买一个血压计，每天多量几次

Answer 3

降压药物+ 健康生活
健康的生活方式包括合理饮食、戒烟戒酒、适当运动、心理平衡。合理饮食的重点是限制钠盐摄入、限制总热量和营养均衡，这可能也算是「食疗」，但却不能只靠它。健康的生活方式还包括控制体重，防范超重，已超重的肥胖者则要科学减肥。
坚持合理使用药物治疗服用降压药的患者，脑卒中、心力衰竭的发生率下降了 50%；心肌梗死的发生率下降了 15% ～ 30%。
锦囊二
务必监控清晨血压
人体的血压存在昼夜节律，清晨是一天中血压最高的时段。很多高血压患者清晨血压不达标，有医院的心内科门诊曾调查过2,000 余名高血压患者，早晨7：00~10：00 间测量血压，清晨血压不达标率高达54.6%，相当于10位高血压患者中就有5位患者清晨血压不达标。
实际上，管理好清晨血压，很大程度上意味着控制了全天 24 小时血压。而清晨血压不控制的话，心脑血管疾病最易在这个时段「偷袭」。清晨时段缺血性脑卒 中的发生风险是其他时段的 4 倍，心血管死亡风险也比其他时段增加 70％。