Question

自控力不好怎么办？

Answer 1

面对诱惑时，多想想你的长远目标。比如你存钱买房，却被“双11打折促销诱惑剁手。想到长期目标，就会遏制冲动，提升自控力。

Answer 2

自控力不好短时间内不会得到有效控制，只有循序渐进努力改变。1.譬如现在好多人对于看手机时间问题掌控不了怎么办？上班时间可能会用手机传递通知信息，下达任务等，无法关闭网络，那就在下班后及时关闭网络，安心在家吃饭，需要管孩子的管孩子，不需要管孩子的看看书，看会电视，全身心投入到家庭生活中，没有网络各类提示音干扰，过一个安安静静的夜晚，时间久了也就习惯了这种夜晚没有网络的生活。2.对于个人脾气性格控制不了怎么办？有些人脾气很暴躁，遇事不假思索点火就炸，可能发过脾气之后感觉也不对，但就是控制不了，这种情况不知是遗传因素还是后天养成，归根结底是与成长环境有关。随着社会的发展，人们思想意识的提高，各方面素养都在逐年改变，相信不久的将来性格会有大的改变，自控力也就不治自愈了。

Answer 3

人的自制力在一定程度上取决于他们的思想素质。一个人的文化素养同其承受能力和自控能力成正比。文化素质比较高的人往往能够比较全面正确认识事物，认识自我和他人的关系，自觉地进行自我控制、自我完善。知觉到的自我控制，也就是自制力，对个人的行为乃至人生，都存在着及其重要的影响。如自制力较高的人，在面对困难时，会通过意志力压抑自己想要放弃的念头，坚持勇敢面对问题，这样，他们会比那些自制力弱的人更容易成功。养成自我暗示的习惯，会强化自己的行为，使自己在潜意识中达到自我控制，增强自己的控制能力。

Answer 4

冥想，人脑像一个求知欲很强的学生,对经验有着超乎大家想象的反应。如果你每天都让大脑学数学,它就会越来越擅长数学。如果你让它忧虑,它就会越来越忧虑。

Answer 5

自控力，主要体现在”控“字上，它区别于”自制力“，两者却又密不可分。自控，可以理解为自我控制，对外界诱惑及自身行为习惯的一种控制。