Question

怎样减肥好

Answer 1

只要每天早餐、中餐，饭后两小时后到下一餐就餐这段时间冲消，晚餐饭后两小时到就寝这段时间，都慢跑或者用过马路的速度快步走30分钟。晚餐尽量少吃。其余两餐也不要吃太多，最好到下一餐就餐前10到30分钟，启让感到肚子饿(一定要感到肚子饿)，就行了。坚持下来，就可以减悄判局肥了。

Answer 2

生活起居正常 作息饮食规律 尽量不熬夜 多喝温水 少喝碳酸饮料 奶茶类 如果弊答不剧烈运动 有时间的话 饭后多散散步 减肥是要日积月累的 一下子就唤缺瘦和卜辩下来 是不健康的 加油

Answer 3

多跑步，少吃油性少吃甜品 自然慢慢的就瘦了

Answer 4

都说要少吃多运动，但是很少有人能够坚持，不如下班之后让自虚源己忙如友起来，没时间吃差橡态饭，就像我，下班以后就去兼职送外卖，不仅能赚外快，还可以减肥，瘦身挣钱两不误

Answer 5

减肥要多吃膳食纤维清消腔答衫丰富的食桥梁物！