Question

吃什么食物能调理肠胃

吃什么食物能调理肠胃

Answer 1

肠胃不好的人应该吃什么呢？

Answer 2

香蕉：香蕉食用后不会对肠胃带来刺激，并且还可以中和胃酸。香蕉中还含有保护、修护胃黏膜并促进胃粘膜生长的特殊物质。有研究发现，香蕉中的一些化合物能够抑制导致胃溃疡发生的细菌，有助于预防胃病。
烤馒头：烤馒头可以中和胃酸，避免胃酸刺激胃粘膜，适合慢性浅表性胃炎患者和肠胃不好的人食用。
芋头：芋头营养丰富，入脾胃经，既可以做蔬菜，也可以替代部分主食，具有健脾养胃、促消化、润肠通便的功效，平时肠胃不好的人可以长吃芋头。
山药：山药自古以来就被用作补虚佳品，有补中益气、健脾养胃、润肺止咳功效。山药中所含的黏性蛋白酶能够滋润胃黏膜，保护胃壁，防止胃黏膜受损，预防胃溃疡、胃炎等肠胃疾病发生。山药可以促进小肠粘膜上皮细胞增殖，使其厚度增加，对慢性肠炎患者有益。
益生菌：日常生活中服用益生菌可以有效的调节肠道菌群，改善胃肠道功能，保护修复肠胃粘膜，有效的肠胃保健。

Answer 3

肠胃不好平时可以多吃一些温和类的食物，比如大枣，苹果，木瓜，板栗等。平时多喝粥和清淡的汤类，可以多吃新鲜的水果蔬菜。
平时经常熬夜，不良的作息习惯以及经常吃辛辣刺激性食物所行成的不好的饮食习惯都会导致肠胃不好。肠胃不好，晚上尽量多吃一些容易消化的食物，吃过饭后可以适当的散步，促进肠胃蠕动增加吸收。尽量做到戒烟戒酒，平时一日三餐按时进行，少熬夜，养成良好的饮食以及作息习惯。

Answer 4

清淡的食物，少刺激性的食物，还有软和的食物，如稀饭早晚吃稀饭都养胃，还有汤啊……还可以吃些粗粮。食物重要……饮食方法也很重要。