Question

男性，备孕期精神压力大，休息不好，总感到疲惫，怎么办？

Answer 1

休息不好可不行，把自己搞得那么累，还怎么好孕呢。然后调整一下作息，早睡早起，多运动也能纾解压力。还可以吃些抗疲劳的营养品来调理。比如爱乐维玛咖锌淫羊藿胶囊，也叫男士爱乐维，里边的成分是玛咖粉、淫羊藿提取物、葡萄糖酸锌等。玛咖能提高精子浓度和质量，也提高运动耐量，是能量储备军哦。淫羊藿和玛咖一样是植物提取物，能增强免疫力，是我国传统补益类中药。锌呢，是人体必备的微量元素，它也能改善免疫力低下，还参与精子生成、成熟、获能的过程呢。我老公就吃的这个

Answer 2

正常人是不需要备孕的，只有身体不健康才需要。
所以身体不健康的，往往调理身体都要一年半载，宝宝的基因好的概率才会高。
所以谢谢一段时间，工作，饮食，夫妻感情都要以备孕为主。该放下的放下，这个阶段也是调和夫妻感情的最好阶段。
没半个月去医生哪里检查一下身体。
压力都是身体与心理的不平衡所致，所以想要挑理必须要有舍与得。对于健康和享受，大方向上是没有两全其美的事。
锻炼身体，睡觉要在8:30躺下，作息时间稳定。补充身体各种元素。不要去做对精神有太大压力的事。饮食清淡为主，补充体力为辅。身体可以累，精神不可以有压力。
所以你的疲惫感应该是精神带来的。锻炼身体放松心灵比较好，当然找个医生看看比较好。

Answer 3

关键是不要有太大的压力。精神是第一位的。另外，要悠着点，不要总是太费劲，要学会享受生活。不要当做什么任务去完成，而是一种幸福生活的一部分。双方都高兴就好！

Answer 4

平常心对待备孕吧~没事可以多散散步、爬爬山，既舒缓压力，也活动身体。把自己的身心调整成适合备孕的健康状态，小天使自然就来啦。

Answer 5

放轻松~就是备孕才要吃好睡好休息好，养足精神呀。你可以吃点营养品补充补充精力，比如男士爱乐维就蛮好的，上某宝搜就行。