颈椎痛怎么办？
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生活中十个人九个有颈椎问题，这个可不是危言耸听。长期伏案工作，不正确的坐姿，低头看手机等都会让我们的颈椎处于弯曲状态。 相信大家都会在不经意间用手按住肩膀，配合上头部转动，这就是颈椎不好的典型表现。如果觉得这个场景似曾相识，那就看对了视频。
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可以按摩缓解
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分享一下我个人的经验。
缓解或彻底治疗颈椎病还是建议采用一些物理方法，主要是牵引的方法。
建议在白天多做颈椎操/多游泳/多放风筝事多打羽毛球等方法基础上，晚上再使用护脊床垫，又叫昂首床垫。它是可以牵引矫正颈椎的，利用睡觉时间一次牵引三几个小时使用，然后再放它送的定制的枕头当普通床垫使用。这种方法叫麦肯基疗法。这样同白天的方法相结合，效果自然就很好。两个月就有有很大的改善。下面是昂首的一种使用方法，还有其它使用方法。请参考！
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我因为工作关系经常都是长时间面对电脑，时间久了颈椎受不住，经常酸痛，后来买了台电脑按摩椅，有空的时候就开着按摩，现在好多了，不过也不治本，还是要加强锻炼，改掉经常玩手机和久坐的习惯
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