Question

在健身房请私教练肌肉一般请多久

我想请一节课 后边自己练行不？

Answer 1

可以明确告诉你不行的。一般有质量的较量是根本不会卖这么少的课程的，一般的体验课每个教练都有自己的固定模式的。练肌肉比减肥更有讲究，一对简单的哑铃就可以变换好多动作，要配合你的身体素质，当天身体状态等一系列反应进行锻炼。还有锻炼就求一定的频率，重量，组数等，私人教练还有鼓励，防止错误等作用，看似简单的一节私教课其实那也是很具技术含量的。我也是做过私教的，从来不卖36以下课时，几节课还不够你过度适应期的呢，那不是砸自己招牌麽。

Answer 2

应该是不行的，像我这里绍兴的就是需要最少一次购买三十六节课，因为一节课根本无从教起，比如同样的两个哑铃，不同的训练方式就可以训练不同部位的肌肉，像杠铃也是一样道理，一般一节课一个小时最多也就教四个动作，所以，如果你真的想要把身材练好，一节课是绝对不可能的。

Answer 3

不的行，就像驾校老师可以用一节课的时间教会你开车，那么你觉得你真的就可以开车上路了吗？私教课程也是同一个道理，私教不仅仅是教给你一种科学的健身方法，更是让你达到健身目的的最快途径。因为私教是根据每个人体质不同进行的针对性锻炼，系统性锻炼。且私人教练对你的全程训练进行指导、督促、保护、而且合理安排训练者的饮食情况。这样才会使你的训练事半功倍。

Answer 4

你好我是健身房教练！
私教可以带一节课的！一般是包月
私教熟了了还可以谈价钱
一般好点的教练一节课一个小时200元
有什么不懂可以喝我交流