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晚上睡觉前量一下身高，再早上起来量一下，你会有惊人的发现。其实是脊椎经过休息展开了，会高一两cm 不过过小半天就缩了。
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除非你去做手术增高，要不没有别的方法。
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饮食方面，饮料可以选择牛奶，怕变胖我推荐脱脂或低脂牛奶。好处是补钙，晚上失眠喝些还可以改善睡眠。食物推荐蛋白质高的肉类。当然营养均衡也很重要。吃饭不可以挑食。
晒太阳，骨骼似乎和植物很相像.享受一下阳光的滋润对身高有一定影响.
晒太阳，骨骼似乎和植物很相像.享受一下阳光的滋润对身高有一定影响.
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