Question

请问一下，如何在一个月里从110斤，瘦到90斤一般吃什么或做些什么运动？

Answer 1

减肥是个循序渐进的过程，不能一步完成。胖子不是一天吃出来的，也不会一下瘦下来。你首先要控制饮食，不要或者少吃高热高脂肪含量的食物，同时要有计划的锻炼身体。管住嘴，迈开腿才是减肥的正确方法。希望可以帮到你。

Answer 2

简单。说实话你如果想一个月瘦20斤不是不可能而是有些难度，而且很可能会反弹，你需要在这一个月严格控制饮食，并且你一天最少要跑3，4公里，记着严格控制饮食。

Answer 3

每天两顿清淡饮食，然后每天跳绳五千下。

Answer 4

这样减肥很容易出现别的症状，有一个女的，天天吃青菜，后来严重脂肪肝，住院了，不建议把啥事情做到及至，容易伤人伤身，一个月能减十斤，就不错了，尽量少的吃主食，多做有氧运动

Answer 5

想在一个月瘦二十斤又不会有其它的副作用，这个应该找个专业的人帮助你再搭上合理的饮食安排。根据每个人不同的体质来调理，运动加上合理的饮食习惯慢慢就会瘦了吧。其实110斤也不胖啊，如果你个子高的话110是正常的还可能偏瘦呢？