Question

有秋困一说吗？

Answer 1

有。俗话说：“春乏、秋困、夏打盹。” 进入秋季，人们很容易犯困，尽管睡眠不少，可白天还是哈欠连天、昏昏欲睡，人也显得倦怠无力，毫无神采。秋困现象在年轻上班族和学生群中表现最为明显。

秋困原因：

夏天人的身体大量出汗造成了水盐代谢失调，肠胃功能减弱，心血管系统的负担加重，人的身体处于过度消耗阶段。秋天人的机体进入到了一个周期性的休整阶段，水盐代谢开始恢复平衡，人的心血管系统的负担也得到缓解，消化系统功能也日渐正常，人体自然会产生秋困的生理反应。

扩展资料：

解决秋困方法：

1、增加蛋白质

午饭中含糖过多含蛋白质较低，下午就会感到疲劳。皖南医学院心理学教研室主任刘新民解释，因为糖增加了大脑中镇静剂塞罗托尼的含量。而受塞罗托尼限制的蛋白质能补偿糖类引起的困倦。所以，为了维持平衡，如果中午进食的糖类多了点，就要适当增加蛋白质的摄入，只要午饭中包含平衡的糖和蛋白质，就避免下午的消沉。

2、多睡一小时

秋天来临，晚上争取在10：30之前睡觉，因为11:00以后人体的各个器官功能都开始下降，它们同样需要休息。此外，午睡也必不可少，尤其是老年人最好养成午睡的习惯。每天最好保证7—8个小时的睡眠。

3、少吃辛辣油腻

尽量少吃或不吃辛辣食物或烧烤，如烤串、辣椒、生姜、葱、白酒等。可以多食富含蛋白质的食物，如鸡蛋、瘦肉、鱼、乳制品、豆制品等。

参考资料：人民网-五个原因让你每天都困！战胜秋困so eazy

参考资料：百度百科-秋困

Answer 2

俗话说，春困秋乏夏打盹，我倒感觉天气凉了不困了。

Answer 3

有这么一说，但不是秋困，是春困秋乏夏打盹。

Answer 4

有啊，俗话说春乏，秋困，夏打盹嘛，这是确实存在的一种现象。造成秋困的原因是，人在夏天大量出汗导致水盐代谢失调，从而影响到肠胃，也给供血方面造成压力，表现出的症状就是哈欠连天，昏昏欲睡。

Answer 5

春困，秋乏，夏打盹，睡不醒的冬三月。

春困：春天天气往往比较暖和，是万物复苏的季节，也给人一种困意绵绵的感觉，但“春困”不是病，是人体对春季气候的一种适应性反应，完全属于生理现象。

秋乏：秋天天气凉爽、舒适，人体各种生理系统也相应发生变化，出汗减少，体热的产生和散发、水盐代谢也恢复了日常的平衡，肌体进入一个休整阶段。秋季夜间容易入睡，但清晨醒后往往想继续睡下去，这就是人们所说的秋乏，是一种肌体内外环境为达到新平衡的过渡现象。