Question

正确刷牙比选择牙膏更重要，如何刷牙才是最正确的方法？

刷牙的正确方法是什么？

Answer 1

牙齿可以说是我们身体当中最为坚固的部分了，但就这么这么坚固的牙齿其实要比我们想象的要脆弱得多。牙龈出血、牙龈发红、牙痛等等口腔问题实际上是牙齿对我发出的警告信息。所以，把你的牙齿清洁干净是非常重要的。不仅仅是出于健康的目的，口腔如果不够干净你的牙齿的表面也不会太亮或太白。

虽然说刷牙是我们每天都要做的事情，但是刷牙也可以说是一项技术工作，那你真的知道刷牙吗?今天我们来谈谈刷牙当中的那些事儿。一位牙医曾经说过:“在这个星球上至少90%的人都不知道如何正确的刷牙。还有剩下的10%懂刷牙的人还都是牙医。那么我们该怎么正确的去清洁我们的牙齿呢？

这里重点推荐的就是“巴氏刷牙法”，也被称为龈沟清扫法或水平颤动法，这是美国牙科协会推荐的一种有效去除牙龈边缘和牙龈间隙内的牙菌斑的刷牙方法。

第一步，在刷牙的过程中,你做的第一件事就应该是把你的牙刷的刷毛处和你的牙齿构建出一个45度的角度，这样能够更好的清洁你的牙齿。

第二步，进行上下刷牙时要多加注意;一次一定只会刷2 - 3颗牙，刷毛水平振动10次。当刷子移动约1mm时就轻轻擦拭你的刷子。

第三步，刷牙时，刷牙头向上，单刷牙之前先在牙根处进行震动。

第四步，以上正确操作相结合，按一定顺序进行刷牙:先刷左上牙，再刷上前牙唇侧，然后刷右上牙;之后是脸颊的右下角，前下牙的唇侧和脸颊的左下角。

Answer 2

刷牙的时候要选择适合自己的牙刷和牙膏，注意刷牙的正确姿势，不要盲目刷牙，以免损伤牙齿.

Answer 3

日常的护牙中刷牙是至关重要的。刷牙可用旋转刷牙法,先将刷毛置于牙槽粘膜上,呈45度角。然后将牙刷沿牙龈向牙冠方向转动。

Answer 4

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不要在吃完饭后立即去刷牙，不但不会起到清洁效果，还可能会将刚刚吃的食物中含有的糖或者酸，进一步推入牙釉质中，对牙齿造成伤害。饭后半个小时再刷牙会更好。

Answer 5

在刷牙的过程中,你做的第一件事就应该是把你的牙刷的刷毛处和你的牙齿构建出一个45度的角度，这样能够更好的清洁你的牙齿。