超过12点睡觉会有什么害处
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有害处
健康的睡眠是7-9个小时，太多太少都效果不好。
晚上11点到凌晨3点这段时间处于睡眠状态，会有美容的效果，尤其可以防止黑眼圈，被称做‘美容觉’。
希望可以帮到你
健康的睡眠是7-9个小时，太多太少都效果不好。
晚上11点到凌晨3点这段时间处于睡眠状态，会有美容的效果，尤其可以防止黑眼圈，被称做‘美容觉’。
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会伤神；专家说11点到1点这段时间睡觉时最美容的 排毒 而且减肥哦 所以还是早点睡觉吧 早睡早起身体好
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会得病的，兄弟，保重身体啊！
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从中医角度来说伤肝胆
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很多害处，最可怕的是会加快衰老！最好还是在11点之前睡觉
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