为了克服高空中的种种困难，航天员们进行了怎样的严酷训练？
床、转椅和秋千，这些原本非常普通的物件，在航天员训练中心，成了最“恐怖”的“刑具”。离心机的转动使他们的面部严重扭曲。而经过游泳“长途跋涉”后，航天员常常累得拿不动筷子。
先说床。在飞船进入轨道的最初几天里，航天员体内的血液会因失重而向头部转移。为了提高对失重环境的适应能力，“神舟7号”航天员需要接受一种特殊的卧床训练。
在一张特制的倾斜床上，头朝下躺着。其间，这张床会变换各种低位角度，来调节他们体内的血液分布。
参加这种训练时，航天员往往会出现面部充血和肿胀、鼻塞、头痛等症状。尽管如此，他们仍要学会在这种状况下进食、饮水、睡眠和清洁个人卫生。
航天城里的转椅，坐上去绝对不会感到轻松。它能够做360度的快速旋转，同时上下、前后摆动。
它一旦被启动，就开始加速，最快时大约每25秒就能转一圈。转椅前方有一块绘着黑白相间图案的大幕布，转椅每转一圈，幕布上的图案就闪动一次。
人在飞速转动的转椅上，过不了一会儿，就会感到头晕眼花、心脏狂跳。转椅训练主要用于检查航天员的前庭功能，以及增强他们对运动病和眩晕的耐受能力。
这里的秋千，也不是为了唤起航天员对美好童年的回忆。它的外观颇似汽车的“驾驶舱”。启动时，秋千在高达数十米的钢架的保护下，被四条钢臂凌空提起，荡起高度达8米。同时，在电磁力的作用下，它不断摇摆晃动，摇摆幅度达15米。
与离心机相比，床、转椅和秋千带给航天员的“痛苦”根本就算不了什么。有报道称，北京航天城里有亚洲规模最大的载人离心机，其旋转手臂长8米，最前端是一个椭圆形不锈钢封闭吊舱，航天员们就呆在这个舱里。
离心机开始旋转后，航天员身体承受的过载，能达到其体重的8到9倍。此时，他们的面部肌肉会因受到牵引而严重变形，呼吸也会变得异常困难，同时眼泪会止不住地往外流。
这一状态往往要持续40至50秒。在离心机里的训练，主要是为了模拟载人航天器上升和返回时的持续超重状态，使航天员具备在超重环境下，正常操纵飞船和通信系统的能力。
即将发射的“神舟7号”所执行的关键任务是太空行走。航天员出舱活动时，在太空中处于失重状态，因此，加强对他们的失重训练显得尤为重要。
当时，世界各国航天员进行失重训练，主要是利用失重水槽。在水槽中，航天员穿着特制的舱外活动训练服，进行出舱活动模拟训练，其感觉与在太空中并无太大差别。
这样的行走训练看似简单，实际上极其耗费体力，每次结束训练，航天员都会累得连筷子都拿不动。
航天员完成太空行走，要经过至少8个步骤，其间必须经受骤冷骤热、微流星体及轨道碎片撞击、热辐射等考验。
如果说“神舟7号”航天员在地面上的训练可以用“磨难”二字来形容，那么，其“太空行走”绝对称得上是“历险”了。
严格讲，“太空行走”其实并不是行走，因为太空中根本就没有路。它指的是航天员身着舱外航天服，在航天器舱外进行作业，以及依靠自身携带的生命保障系统，在月球、火星等其他天体表面进行科学探索的“舱外活动”。
