你生活中最有效最惬意的缓解压力的方式是什么？
对于我而言，我觉得最舒服最惬意的解压的方式就是睡觉或者是旅行。
首先我觉得睡觉是对于我来说最解压和最惬意的事情了，平时工作比较忙碌的时候，几乎很少有机会可以睡满八个小时的睡眠，所以在刚刚从学生转变为上班族的时候，经常在上班的时候犯困，这个时候就只能靠喝咖啡来缓解自己的疲倦，很多的时候中午午休总是能呼呼大睡过去，感觉自己就是太累了导致的，特别是对于我们这些比较嗜睡的人来说啊，所以如果有休息日，或者是周末的话，我一定是要睡个十几个小时的觉的，有的人说这样是不好的，但是我自己的身体自己清楚，每当我睡够了之后，自己的精神都会变好很多，所以我觉得这个生活方式对于我来说是比较合适的，所以我觉得睡觉对于我来说就是一件十分放松然后舒服的事情。
然后第二可以减压的方式就是旅行了，因为我也是一个比较喜欢旅行的人。以前在读书的时候总是会穷游，做绿皮火车啊，睡青旅啊，然后各种穷游啊，但是工作了以后我就不会想要出去玩的时候还是做火车，睡青年旅社了，因为感觉好不容易有一个假期，应该好好享受一下了，毕竟感觉学生时代的思维放到现在就觉得有些不合适了，所以要选择方便的出行方式和舒适的酒店，这样这一趟旅程下来，将会是十分美好和享受的，也是十分的减压的一种方式啊。
压力来源于生活的各个方面，在这个快节奏的生活里，难免会有许多压力，太多的压力有的时候会让我们感到非常疲惫，烦躁，让人焦虑不安，从而会影响我们的生活质量。我们应该让自己的人生欢快而轻松地活着，提高自己生活的质量，面对压力，我一般都会尝试以下几种方法去缓解自己的压力。
面对压力的时候，我一般都会戴上耳机，听几首轻音乐，让紧张的心情得到缓解，身心也倍感轻松。听着悠远清扬的音乐，感觉整个世界都安静下来，压力也会随之得到舒缓。
有的时候我会去跑步，在操场上跑步，让压力随着汗水一同蒸发，也不失为一种较好的解压方式，通过跑步，可以将心中的那股压力释放，从而得到解脱。如果条件允许的话，一般心情特别糟糕，压力特别大的时候，我就会去KTV，通过唱歌来缓解自己的压力，这也是我经常解压的方法，真的很管用。
人们常说化悲痛为食欲，一般压力特别大的时候，我就会肆无忌惮的吃，通过食欲上的满足来解决烦恼，让那些不开心的在顷刻间化为乌有。有的时候我会洗个热水澡，这样可以缓解疲劳，让身心轻松不少，我有的时候也会在睡前喝一杯热牛奶，有助于睡眠，更好地去迎接新的一天。如果我女的时候压力特别大的话，我会尝试着找个朋友去倾诉，告诉他们自己内心的不安，有的时候有些事说出来会好很多。
不管是以什么样的方式，我相信是适合自己的就是最好的，在这个竞争激烈的社会，没有压力是不可能的，但如何更有效的缓解压力也是很迫切的，只有很好地缓解压力，才能够更好地前行。
每个人生活中都会遇到压力，或者说有心情不好的时候，这也是不得不去面对的，我们不能逃避，这不是方法，因此我们应该采取一些措施来缓解自己的压力和烦恼，来让自己更好的去面对接下来的生活，毕竟人总不能一直都处在一个消极的状态下，只有当自己的状态和心态调整过来我们才能去做自己的想做的事情，完成我们日常生活中的各种各样的事情，当自己的状态不好心情不好时你会觉得干任何事情都不舒服，所以有了压力之后我们理所应当的就是选择一个好的途径去排解，避免自己受到其的影响
。在我高三的时候，就会有这样的经历，体会到这样的感受，很多人都有经历过高三的生活应该也会理解那个时候的感觉。高三的一年每天都是在复习考试刷题中度过的，几乎都是三点一线的生活，食堂，教室，宿舍是我们最常去的地方，那么久而久之这样的生活就会略显枯燥无味，如果不采取一些能够缓解压力的措施那么可能就真的坚持不下去了。记得当时我每天都会随身携带着一个mp3，只要自己心烦难受，我就会在空闲的时间里打开来听歌，每次听完自己喜欢的歌曲心里就会好很多，除此之外，我每个星期的周三下午傍晚在放学之后都会去操场上跑上几圈，跑步的时候带上耳机放着自己喜欢的音乐，什么都不想，大步向前，就想着把这一星期的不快和消极的情绪全部给发泄出去，而且跑步真的能够让自己有这样的一种感觉，每次跑完之后脑子里就不会有那么多让自己心烦的事情了，就像把自己的大脑重新清理了一下，然后就会好很多，紧接着再回寝室洗个澡，然后出来之后接着学习，这个时候就不会再觉得有什么不快了，顿时自己的效率就提高了不少。
除了这些之外，我们当时是每个星期上六天的课休息一天，然后自己就会有的时候选择在休息的这一天去电影院看一场电影，或者是玩会自己喜欢的游戏，之后往往也会放松许多，复习的也更有动力了。总之说了这么多，在你遇到心情低落情绪不好的时候，就暂时的放下一切，去做你喜欢做的事情，可以是看电影，跑步，看漫画，玩游戏，听音乐等等，只要能够让你放松，调整心态，缓解此时的压力就行。很多时候，劳逸结合往往效率会更高。
我生活中最惬意也是我最爱的爱好应该就是钓鱼了，在我不高兴的时候，或者我遇到了难题的时候我都会背上鱼竿去钓鱼，钓鱼是一个修身养性的运动，它急不来要等，而且是带着希望的等，当鱼上钩额一瞬间是非常的爽的一瞬间，它往往是带着一种成就感，钓鱼也是一种缓解压力的好运动，你自己背上鱼竿，面对着大河，身边鸟语花香，都是大自然的味道，不由自主的就放松了许多，缓解了你的压力，我是从高中喜欢伤钓鱼的，我第一次钓鱼还是我舅舅带我去的，那时候你暑假，我输在无聊，我舅舅说走带你钓鱼去，虽然那天我就钓上了几个小的，大的也都让我不小心放跑了
但是我发现钓鱼是个修身养性的好运动，它需要你集中经精力，从那以后我就彻底的爱上了这个运动，我自己花钱买了很多的钓鱼用的东西一到我有空，我舅背着鱼竿就出去了，而且每次钓鱼我都能钓一天，那时候我钓鱼，从早上八点出门，晚上十点回家，其实最爽的还是斗鱼的时候，有的时候你钓到了大的，它把你的鱼竿斗拽弯了，在跟它斗的这段时间是最爽的时候，你需要用你的浑身解数，一会顺着它一会往上拉，你心里还期待着多大的鱼，那种感觉真的是，钓鱼是一种可以让你忘记一切烦恼，一心只盯着鱼竿的一项减轻你压力的运动是很好额一项减轻压力的运动
