Question

减肥时吃蛋白会胖吗

Answer 1

适量吃就不会。吃蛋白质之类的是减肥者必吃的

Answer 2

其实，减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食：1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。
2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。
3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。
4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。
5、热量负平衡。请减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。
6、意志决定减肥的效果与质量。

Answer 3

减肥时适量吃瘦肉鱼肉牛肉没事的，少吃淀粉类的东西，多吃蔬菜和糖分少的水果，其他甜食碰都不可以碰。我现在控制饮食再配合着拔罐、我相信会有用的。加油啊！

Answer 4

很多减肥的人都知道在减脂期间，要注意补充蛋白质。那么为什么多吃蛋白质会瘦呢，蛋白质减肥法的原理到底是什么呢