Question

晚上11点还可以泡脚吗？

Answer 1

可以，但是最佳的泡脚时间是晚上九点

晚上9时是因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰，在此时泡脚，身体热量增加后，体内血管会扩张，有利于活血，从而促进体内血液循环。同时，白天紧张了一天的神经，以及劳累了一天的肾脏，都可以在这个时候得到彻底放松和充分的调节，达到最好的养肾效果，而且人也会因此感到舒适。泡脚要避免在过饱、过饥或进食状态下进行，饭后半小时内也不宜泡脚，会影响胃部血液的供给。

扩展资料：

注意事项：

1、泡脚时间不宜过长，以15—30分钟为宜。泡脚时血液会流向下肢，脑部易供血不足。心脑血管疾病患者、老年人如果感到胸闷、头晕，应暂时停止泡脚，休息一下。糖尿病患者末梢感觉能力差，应由家人先试水温，防止发生烫伤。

2、饭后1小时内不宜泡脚。吃完饭后，体内大部分血液流向消化道，如果饭后立即用热水泡脚，本该流向消化系统的血液转而流向下肢，日久会影响消化吸收而导致营养缺乏。因此，最好饭后1小时再泡脚。

3、中药泡脚最好用木盆。铜盆等金属盆中的化学成分不稳定，容易与中药中的鞣酸发生反应，生成鞣酸铁等有害物质，使药物的疗效大打折扣。

参考资料与：人民网-几点泡脚效果最好 晚上9点泡脚最护肾

Answer 2

这个时间肝经在造血，应该选择十一点前泡脚

刺激脚部穴位，达到保健作用
脚部拥有大量的穴位，比如太冲、隐白、太溪等等，经常泡脚可以刺激这些穴位，达到养生保健、延缓衰老的作用。

舒缓脚的疲累
如果你刚走了很长一段路，脚感觉特别累，建议你回去赶快用热水泡下脚，可以很快缓解疲累。

减少失眠困扰

日常生活中如果常常睡眠不好、精神不振，睡前用热水泡泡脚有助提高睡眠质量，让你安心入睡。

预防感冒

用热水泡脚可以起到以预防感冒的作用，生活中如果有小感冒，边喝开水，边用热水泡脚，让身体发汗，感冒很快就好了。

减肥效果
经常用热水泡脚可以促进血液循环，加速脂肪的分解，对减肥有一定帮助。

注意事项：
泡脚不宜过长，最多30分钟
不要在饭后半小时内泡脚
泡脚后不要立即睡觉。

Answer 3

热水泡脚的好处
促进血液循环。脚自古就有人体的第二心脏之说。所以泡脚可以放松，解乏。
　　但是十一点已经进入了子时，这时候应该入睡了，这时候泡脚调动人体的气血往脚走，不利于身体健康，所以尽量不要这时候泡脚。

Answer 4

有点太晚了。

Answer 5

十一点泡脚不好