Question

一个人睡，整晚整晚睡不着，怎么回事

Answer 1

失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。导致失眠发生的因素主要是身体患有某种疾病、精神心理压力过大、睡眠环境不适造成的。
当被失眠、多梦、早醒等问题困扰的时候，重要的就是及时到医院接受专业的诊治，让医生找到引发失眠的真正原因是什么，才可以对症对药，对于失眠的治疗。可以采取药物、心理、物理等综合性治疗的方式。吃些安神补脑液试试看，平时要注意自身的调节，放松心态，不要给自己太大压力，积极锻炼身体，安排好作息时间，不要熬夜。多吃对于睡眠有利的食物。

Answer 2

每个人或多或少都会有些心事的，这是不可避免的！
其实我们可以把心事划分一下，重要的和不重要的!对于不重要的，可以先放一放，毕竟不重要嘛，你想好了干嘛？等到有是有时候去想，而不是睡觉的时候！对于重要的，当然要放在心上，但当要睡觉时，就应该先适当的放一放，你应该这样想，你睡觉的时候担心思，但有什么用呢？还不如不想，睡个好觉，第二天去好好解决问题的所在！
人和人都是有差距的，其实多放开自己，让自己处在一个友好宽松的环境下，你会感觉到，生活是轻松的！美好的！