我小肚子老胀有点便秘怎么办
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早上空腹喝一杯蜂蜜水，水要温热的，才加入蜂蜜，有助于便秘，皮肤也要精神一些，精神好了肚子也好了
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多吃饭，再者要加强运动锻炼。
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可以补充点益生菌
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多吃绿叶蔬菜，特别是含高纤维的蔬菜
喝豆浆也很管用，多喝一天喝500毫升到2000毫升
喝豆浆也很管用，多喝一天喝500毫升到2000毫升
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