Question

请问11点睡觉 但还没入睡 算熬夜吗？

请问11点睡觉 但还没入睡 算熬夜吗？因为有的人入睡比较难

Answer 1

熬夜，是个宽泛的广义说法。
11点睡觉，要看是偶尔一次，还是每天都是11点以后，如果每天都是，还要看早上几点起床，只有连续11点以后睡觉，早上还要早起上班，那就算熬夜。
偶尔一次，即使是凌晨睡觉，也不算熬夜。
普通的正常人，一般都要睡七小时以上才觉得正常，但是很多的大人物，每天都是凌晨一两点钟睡觉，每天只睡四五个小时，一样精力充沛，身体很好。
每个人的体质是不一样的，无论几点睡觉，只要身体不抗议、没有不舒服，就是正常。
当然，如果不是必须必要，最好11点之前入睡，早上7点前起床，养成良好的作息习惯，对身体更好。
祝你身体健康，精力十足。

Answer 2

11不算熬夜。真正意义上说，0点入睡属于熬夜，从内分泌的角度上说，11点后入睡属于熬夜。所以十一点半后入睡属于熬夜的范畴，希望对你有用，睡眠时间过长与睡眠不足一样，都可导致神疲、体倦、代谢率降低,睡眠不宜过长，睡的时间过长后，心脏的跳动便会减慢，新陈代谢率亦会降得很低，肌肉组织松弛下来，久而久之，人就会变得懒惰、软弱无力起来，甚至智力也会随之下降。因此，人的睡眠时间不宜过长，成年人昼夜7－8小时也就足够了，如果想用增加睡眠时间来获得健康，那将会适得其反，增加疾病，缩短寿命。

Answer 3

应该不算，现代人睡觉都比较晚，重点是调整好自己的生物钟，保证每天有充足的睡眠，有健康乐观的心态。

Answer 4

不算的啊，

Answer 5

算。