Question

减肥的时候经常控制自己的饮食，但是总是控制不住的想吃东西，我该怎么办？

就是控制不住的想喝可乐，吃糖，这段时间天气热，想喝水第一时间想到的是冰可乐……我该怎么办？

Answer 1

想吃东西的时候就给自己找些事情做，尽量吧吃的东西都收起来，让自己找不到，就不吃了，实在想吃东西就多喝水，或者吃一些黄瓜，番茄之类的，热量比较低

Answer 2

其实对于减肥的人来说，碳水是最大的敌人。碳水主要是主食和糖类。建议你在饮食上控制主食和糖类的摄入，可以多增加一些蛋白质的摄入。通过摄入足够的蛋白质（吃饱），来减少你对食物的渴望。

Answer 3

只能强制控制，渴了就喝白开水，喝饱了自然就喝不下其他的人，想减肥就需要意志力和自控能力，相信哪些食物需要忌口，你也了解了，在不损害健康的情况下，注意饮食和运动是最好的减肥办法，那些胡吃海喝说吃饱了再减肥只是把减肥当做口嗨。
当控制不住的时候更要控制，一旦迈过去就好了。

Answer 4

减肥的时候其实就是特别想吃东西，变胖主要还是因为平时饮食不合理，常吃高热量的食物，消耗不完摄入的能量，才会变胖。减肥重点就是习惯控制饮食，恢复正常的饮食习惯

Answer 5

减肥的时候就是特别想吃东西，其实胖了主要是因为平时饮食不合理，常吃甜的热量高的，所以才会胖，减肥除了要运动之外，重点是习惯控制饮食，恢复正常的饮食习惯