减肥有必要去健身房请私教吗？
我个人觉得减肥这种东西还是要靠自己，根本没有必要去健身房买私教。
如果想要减肥自己可以去网上找方法，有些人可能会说根本没有用，减不了。那是因为你没有坚持下去，所以才看不到效果。想找私教只是因为私教可以监督你坚持下去，不让你偷懒。这也体现出来了人的惰性，做一件事情不够努力坚持。减肥四部曲：一是找好方法，二是控制饮食，三是加强锻炼，四是最重要的坚持下去。私假最直接的好处就是方法，没错，找到适合自己的方法很难，私教确实是可以帮助我们更快找到方法。但是这个我们也可以慢慢做到的，为什么不让自己去发现。为什么要花不该花的钱，把钱给别人赚，明明可以自己赚的。私假有一个不好的方面就是会让你养成依赖性，私教把你教好了，他不就可以离职了吗？到时候没有他的你还会继续坚持运动和饮食吗？我估计前两天你会，后面就不见得会了。没有了私教的你又会打回原形，可是要是你是通过自己找到的减肥的方法，并自己努力去做了，那便是长久的减肥。
减肥想要不断的努力和坚持，减肥是一条漫长的道路。在这个路上没有人可以陪你，只有你自己，所以去健身房买私教什么的都太空了。除非你是富二代，否则这是没必要的事情。有些事情如果自己真的有决心，那就去做，减肥其实很简单，不需要什么私教的，你看看你身边的人，他们不请私教，不也能减肥吗？要相信自己可以做到。
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2020-07-23 广告
我觉得还是有必要的，因为减肥关系着我们的健康，关系到我们身体上的各个器官，以及生活的方方面面。
找私教的好处是有很多的，首先，它会让你快速的达到你想减到的效果，你的目标是什么样子的你可以告诉你的教练，它可以根据你的真实体重或者现实的实际状况，来合理的安排和掌握你的训练计划，让你快速的达成目标。
第二点，他可以跟你做一些专业的指导。例如你在平常锻炼或者训练的时候会有一些不恰当的训练方式，或者训练的时间太过长都会损害你的肌肉，有时候不仅不能够减肥反而会让你反弹。
所以在这个时候有一些专业的教练来指导你就会避免这些问题，能够节约时间而且能够节约成本，并且坚持教练的训练方案也不会反弹，让你的身材快速能够减下去。
另外，饮食对于减肥来说也是非常重要的。所以如果找一个私人教练的话他也会亲自为你制定一些饮食计划，能够合理的安排你的饮食，让你吃得健康吃的放心，同时又能减肥。
还有一般专业的教练他们都会懂得放松的，在你训练完之后他会帮你放松，这时候你的肌肉就会非常的舒服得到一定程度的缓解，如果自己在家里练习的话，你就会感觉到全身非常的精疲力尽并且时间长了之后脂肪也都会转化成肌肉。
所以我个人认为如果你要是有一定经济能力的话，最好去一个专业的健身房，找一个正规专业的教练，对你的减肥和身体都是非常有帮助的。
我是觉得没有必要买私教课，一方面因为私教课太贵，一节课差不多两百块，另一方面即使在健身房锻炼也可以达到相同的效果。
当然如果你在经济方面很自由，那么可以请私教，因为毕竟私教的经验比较多，在这方面也很有基础，可以让你瘦身的效果更加快一点，你可以上私聊课。
可是在健身房，请私教真的特别贵，一节课200块，差不多30节课就需要6000块钱。我是觉得用这些钱还不如买些衣服或者护肤品之类的，而且对于很多学生党来说真的是一笔很大的花费，而且在健身房里锻炼也可以起到同样的效果。
而且网络上也有很多健身大神，你可以在微博上去关注一下靠谱的健身大神们，如果遇到什么问题可以在网上请教他们，而且那些健身大神们也会在网上分享一下如何运动以及一日三餐。
所以说现在网络这么发达，根本不需要请私教，而且很多人都知道要想减肥就得饮食加运动，因为三分练七分吃。饮食上主要忌口一些天使或者热量高的油炸食品，而且要清淡，具体怎么做可以关注网上那些减脂餐。
运动方面大家都知道要有氧运动和无氧运动互相结合，可是就算没有情私教也可以做到，你可以在健身房锻炼的时候问一下巡场的私教们，只要你问他们问题，一般他们都会耐心的回答你。
所以我是觉得没有必要花这些冤枉钱，因为在健身房里同样可以达到减肥的效果。
对于想减肥的人来说，有些人很有毅力，我觉得这样的人可以请私教，如果想减肥却坚持不下去，那么请私教也是毫无助益的，这一点在我的几个朋友身上都得到了证实。
有一个和我关系很好的男生朋友，年纪轻轻却非常胖，体重一直稳定地保持在二百斤以上。他觉得这样下去不是办法，既有害健康，又严重影响了他的外在形象，于是暗自发誓一定要减肥成功。
他平时的工作很忙，空闲时间很少，又是一个不爱运动的人，所以他就在健身房花了将近一万元请了一个私教。他觉得在私教的指导和催促下一定会减掉体重的。
刚开始的几天，他确实很听话也很积极，准时去健身房上课，学得非常认真。
过了几天，到了瓶颈期，他就开始跟我抱怨，说前几天的运动减肥很有效果，现在瓶颈期无论再努力都不见减重，开始心灰意冷了。
私教每天催他上课、教给他专业的减肥和运动技巧，可是他却越来越不积极，不上课了，也不去健身房了，又开始破罐子破摔了。
我问他花了那么多钱请了教练，为什么坚持了几天就不去了。他说太累了，坚持不下去，空有减肥的心，却没有减肥的力，还是做回原来那个胖子吧。
自此他那请私教的钱算是打了水漂，减肥大计也没有实现。
不过我的另一个朋友则坚持了下来。她是个女生，非常爱美，为了减肥她也是豁出去了。
每天准时去健身房上课，饮食也严格按照私教的指导来控制，为了减肥连班都不上了。过了三个月，她还真的瘦下来了，所有见过她的人都夸她身材好。
所以请私教这种事还是要分人，对于能够持之以恒的人是锦上添花，对于三天打鱼两天晒网的人则是徒劳的。
我个人觉得这要根据个人情况而定，去健身房请私教，肯定相比自己盲目的去减肥效果要好一些，但是想要请私教需要你有一定的经济基础，如果你的经济基础可以的话，当然可以，这样你可以取得比较好的减肥效果。
如果你没有一定的经济基础，那么靠自己去减肥也当然可以了，我们知道的能够减肥的方法又很多，也有很多人完全靠自己就减肥成功了。不过我感觉最重要的不是去健身房请私教还是自己去减肥，而是要靠自己的毅力，要坚持下去，自己坚持不下去，就算你请了再厉害的健身房私教都没有用。
说到减肥其实并不难，首先需要控制住自己的嘴，不能一边运动一边吃着各种各样的高热量的垃圾食品，就像薯片，巧克力等等，很有可能你运动消耗的那些热量还抵不上你吃这些垃圾食品增加上去的热量呢，所以说，要想减肥一定要克制住自己的嘴，不要去吃高热量的垃圾食品，这些东西不仅会增肥，还不利于身体健康。
平时可以多吃一些水果，多吃水果对身体是比较好的。还有就是在减肥期间也要控制住自己的饭量，一定不可以每一顿都吃的特别的撑，这样不仅会对减肥不利，还会对我们的身体造成一定的伤害。
不是有这样一句话嘛，早上吃好，中午吃饱，晚上吃少，按照这样来，不仅会对减肥有利，也会对身体健康有利。然后呢，肯定就是要迈开腿了，迈开腿的方式可就多了，跑步啊，瑜伽啊，或者打篮球，打羽毛球等等，都是可以的。
