Question

有没有长期失眠的人，你都是怎么处理的？

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Answer 1

想要知道怎样才能变得平静，首先要知道是什么阻碍了我们内心的平静。从本质上来讲，我们的不安主要来自两个原因：不能停止的思维和管理失当的情绪。看书、听歌是不错的选择。分散你的注意力。

Answer 2

睡前不断地捏后颈，当有昏睡感产生时再睡，很容易睡去，不仿试试。

Answer 3

大脑胡思乱想，根本静不下去了
，吃安眠药都不管用，每天喝醉了才能睡几个小时，但是天天靠喝酒也不是个办法

Answer 4

长期失眠非常痛苦

Answer 5

失眠这东西，不好说，有时候越在意，越想睡好，越睡不好，有时候，不在意，忘了失眠这事了，就睡好了(●°u°●)​ 」。