Question

轻症高血压病人放松疗法的具体条件有哪些？

Answer 1

放松疗法的具体条件是：安静的环境，舒适的姿势，每次呼气时重复一个单词或短语，排除杂念。具体方法是：仰卧床上，先用口微微呼气，同时默念“松”字，并逐步通过神经反馈使头、胸、背及内脏、关节、四肢放松。每次30分钟，每日2次。若能结合坚持半小时慢步、快走、骑自行车等，则效果更好。