怎么安慰丢了手机的朋友?
手机丢了确实是件令人悲伤的事情,最好的安慰方式就是给Ta买个新的嘛。
当然,更多的时候,当对方跟你这么跟说的时候是希望释放下心中的郁闷而已,而你最好能表现得急人之所急,想人之所想。而重要的是,你要和他在一个思想状态上。
伊莉莎白·库伯勒·罗斯提出了悲伤(grief)的五阶段模型,分别是:
否认(Denial);
愤怒( Anger);
讨价还价(Bargaining);
绝望(Depression);
接受(Acceptance)。
(图片来源于网络)
安慰人需要找到心境的共鸣,不同的阶段我们要使用不同的回应方式。
这种情况下,按照这个模型,对方的心态可能是这样的:
第1阶段:悲伤的人拒绝相信或拒绝承认已经发生的事实;他们试图告诉自己,生活和以前一样,没有改变。此时对方会在想:手机肯定不会丢滴,应该是落在某个地方啦。
那么你就要跟上Ta的节奏,“对呀对呀,应该是落在某个地方啦,你这么细心的人怎么会丢东西呢。”
第2阶段:度过了“否认”这个阶段后,人会变得愤怒,他们会通过很多方式表达这种愤怒,例如责怪他人应当对他们失去的事物负责。人的情绪容易变得悲愤和激动,甚至对自己也感到愤怒(我怎么这么不小心呢)。
同理,此时你也要跟着Ta一起愤怒啊:“真的丢了啊!小偷怎么这么多,世风日下啊!现在这个社会怎么了!”
然后,就还可以利用转移话题,陪她散心,说说安慰Ta的话之类的。