Question

怎样预防白内障？

Answer 1

中老年人应该如何预防白内障？

Answer 2

1、注意精神调摄：遇事泰然处之，心胸应宽广，保持情绪舒畅，要制怒。培养对养花、养鸟、养金鱼的兴趣来陶冶情操，多与年轻人交谈，能分散对不愉快事情的注意力，激起旺盛的生活热情，能起到阻止和延缓病情进展的作用。

　　2、加强用眼卫生，平时不用手揉眼，不用不洁手帕、毛巾擦眼、洗眼。用眼过度后应适当放松，久坐工作者应间隔1～2小时起身活动10～15分钟，举目远眺，或做眼保健操。要有充足的睡眠，及时恢复疲劳。

　　3、积极防治慢性病，包括眼部的疾患及全身性疾病。尤其是糖尿病最易并发白内障，要及时有效地控制血糖，防止病情的进一步发展。

　　4、饮食宜含丰富的蛋白质、钙、微量元素，多食含维生素A、B、C、D的食物。平时多食鱼类，能保持正常的视力，阻缓病情的进展。

　　5、吸烟易患白内障已被实践所证实，应及早戒烟，日常拿瞳仁眼贴进行护理，彻底排除毒素，保障血液缓缓畅通无阻，营养和氧气及时供给，预防眼部病变。

Answer 3

白内障的预防方法有这5种：
1 年龄的增加，白内障的发生的几率就会越来越大。
2 出门带墨镜预防紫外线。
3 多吃些蔬菜水果，多吃这个抗氧化分的食品。
4有了糖尿病要控制血糖的这个程度，预防白内障。
5 自身免疫性疾病的患者，关节炎或者是系统性的免疫性疾病，长期要用激素，跟激素相关的白内障也是容易发作。

Answer 4

在国外的研究表明，紫外线和阳光也是造成白内障很大的原因，所以外国人是非常注重出门佩戴墨镜的，反之国内对墨镜的认识并不是很多，所以有效的预防白内障的方法也是比较简单的，就是出门佩戴墨镜。

Answer 5

建议多吃些富含天然维生素C的新鲜蔬菜和水果，如芹菜、白菜、青菜、番茄、草莓、柑桔、鲜枣等，有助于预防白内障。