Question

更年期的女人最可怕，更年期该如何调节自己的心情？

Answer 1

最重要的还是要学会自控，情绪可以有，但要有合适的发泄方式，积极与人沟通，多做自己感兴趣的事。

Answer 2

首先不要整天胡思乱想，其次每天多想想开心的事，最后就是适当的出去多走走，散散心。

Answer 3

我有条件的，我建议更年期应该尽量出去旅游，多走走看看，陶冶一下自己的情操，改善一下自己的心情。

Answer 4

给自己找点事情做，分散自己的注意力，没事多跟亲朋好友沟通一下，缓解自己焦躁、忧虑的心情。

Answer 5

更年期女人激素紊乱，容易发脾气，可以自己接受自己，放松心情，多和别人沟通，有什么不高兴的事就说出来。