Question

总是能听到别人说辟谷，这到底是什么意思？有什么作用吗？

Answer 1

辟谷源自于道家养生中的不食五谷，其实已经由来已久，从古时候就经常被用作养生的方法。辟谷就是不吃五谷杂粮，也就是避开五谷的意思，通过一段时间的不吃东西，通过练习吐气也就是气功的方法来抵挡饥饿感和调理身体，以达到强身健体的作用。还有一种辟谷也是一段时间不吃五谷，不过吃一点中药和坚果来调理身体，都是为了养生的作用。

古人认为吃东西堆积在肠道里，对身体不好，推崇那种不吃五谷，靠吸收大自然的雨露和气来生存的人。这其实不符合科学，人每时每刻都是需要消耗能量的，短时间内不进食还可以接受，长时间不进食就会出现严重的问题，因此辟谷都要在专业人士的指导下，在短时间内进行不进食，并且通过调理以达到保养身体的目的。

现在社会人们容易营养过剩，而俗话也说人吃个八分饱最有利于健康，因此人有时候适当的辟谷，可以清除毒素，调动体内的有利因素，可以治疗高血压高血糖肥胖等病。两种辟谷方式，一种是彻底绝食的，只靠练习吐气换气来调理的，另一种不吃五谷，可以吃中药和坚果来调理的，人们可以根据自身情况来选用，不过，都要有人指导，而且不能时间过长。

现在社会对辟谷有兴趣的人越来越多，我就有时候听到有朋友要去辟谷。辟谷有一定的养生作用，不过人毕竟不是神仙，长期不吃东西会出现严重的问题的，因此一定要理性看待辟谷，不能神化辟谷。

Answer 2

辟谷有清水辟谷、服气辟谷、换食辟谷。大意都是减少食物或者不吃食物的方式，来帮助减轻肠胃的负担，让身体进行自我修复。道家辟谷，也是修复身体很好的方式。

Answer 3

辟谷的意思就是相当于清肠胃，一段时间内饮食急剧减少，只是清汤寡水，能够助人体排干净脏物！

Answer 4

辟谷就是不食五谷杂粮，说白了就是少吃主食让身体达到清静，自我修复的状态。这种方式由来已久，最早在秦朝就有记载。但是我认为“辟谷”并没有什么作用，甚至会损害健康。

Answer 5

辟谷最早的意思就是不食用各种主食，通过身体的自我调节来修复肌体，古代人认为这样可以激发人体的潜能。