Question

38岁收缩压135舒张压87心跳85正常吗？

Answer 1

根据高血压的最新诊断标准：成年人血压持续或非同日三次收缩压≥140mmHg和（或）舒张压≥90mmHg，则为高血压。 理想血压 为 <120 / 80 mmHg ； 正常高限（高正常血压) 为 收缩压﹤130-139 ，或舒张压﹤85-89 ； 你的血压为 135/85 ，已达高正常血压，或称临界高血压水平，但还不属于高血压。而且在体检中会有一定的紧张因素，也会使血压偏高，你可多测量几次，若多数情况血压都是在正常偏高范围，可认为是高正常血压。 临界高血压可以向双向发展，有资料表明，临界高血压易发展成高血压。而引起高血压病的许多易患因素，如吸烟、饮酒、超重、高血脂、高盐、高脂饮食、糖尿病、心脑血管病家族史、少动以及精神因素等，都是很重要的影响因素。 因此，要远离高血压，也就要远离上述这些危险因素，除了家族因素外，其余都可预防。即戒烟、限酒、低盐（日6克以下）、低脂饮食、控制体重、增加有氧运动（快走、慢跑等）、避免精神刺激、保持心理平衡。只要坚持，必能收益。另外，长期运动，可增强心血管功能，使心率减慢，自主神经功能稳定等。