Question

失眠是什么？和什么有关？

Answer 1

一、失眠通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验，包括入睡困难、时常觉醒及(或)晨醒过早。可引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、记忆力不集中等症状。

二、失眠的原因
压力过大是导致失眠的重要原因之一，引起失眠的原因还有以下几个方面:(1)环境因素:噪音或光照干扰睡眠，高温或严寒影响睡眠，卧具不适如过硬或者被褥过厚或过薄都影响睡眠。(2)心理社会因素:应激和各种生活事件均可引起失眠。为自己或亲人的疾病焦虑、害怕手术、亲人亡故、为考试或接受重要工作而担心等都有是暂时性失眠的常见原因。(3)躯体疾病:各种疼痛性疾病，使人痛苦的疾病如心肺疾病、关节炎、晚期癌症、夜尿症、胃肠疾病、肾功能衰竭、甲状腺功能亢进、帕金森病等常常引起失眠。一旦有失眠就及时喝德甫的怡郁安茶可以帮助缓解改善，促进睡眠。

失眠的自我调理方法
1、保持乐观、知足常乐的良好心态，避免因挫折致心理失衡。
2、白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡。
3、多亲近自然，放松紧张烦躁的心情。通过适当的户外活动，可以让自己的紧张的神经得到有效的缓解，心情好，睡眠也就好。同时，有花草树木、山清水秀的地方，空气中的离子含量比城市中较高，也利于人体神经的养护，提高睡眠质量。
4、经常食用红枣、薏米、玉米、小米等补气血的东西做的粥或者糖水因为失眠会让人气血不足发虚。
5、养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、避开光线刺激等;避免睡觉前喝茶、饮酒等。
6、睡前可以把手叠放在小腹上，采用腹式呼吸，把注意力转移到小腹，可以配合默念数数，能够很快的入睡，而且还有瘦腹部的功效。
7、睡前可以用微烫的热水泡泡脚，至额头有些小虚汗为佳，搓一搓脚，促进血液循环，可改善睡眠质量。

Answer 2

　　失眠与很多疾病有关
,若疾病治好了
,失眠症状一般能消失
,恢复正常睡眠。了解能引起失眠的疾病
,对更好地改善睡眠是有所裨益的。
　　中枢神经系统疾病
:如脑外伤、肿瘤、松果体瘤、脑血管疾病
(脑出血、脑梗死
)、帕金森病、老年性痴呆、癫痫、偏头痛等。
　　呼吸系统疾病
:如慢性支气管炎、慢性阻塞性肺气肿、肺部慢性感染性疾病等。
　　泌尿系统疾病
:慢性肾功能衰竭时的睡眠
,常常是短而破碎
,只有给以肾透析或肾移植才能有效地解决。尿毒症还可以因毒物在体内蓄积
,而不逆地损伤中枢神经细胞及使机体代谢紊乱。糖尿病、尿崩症、泌尿系统感染引起的尿频
,也可以干扰睡眠。
　　过敏性疾病
:也常常干扰睡眠
,如皮肤瘙痒、鼻阻塞
,使睡眠无法进行。
　　消化系统疾病
:如溃疡病、肠炎、痢疾等造成腹痛、烧心、恶心、呕吐、腹泻及发热等症状
,也明显干扰正常睡眠。
　　循环系统疾病
:特别是心功能衰竭、心绞痛、高血压、动静脉炎等都可以引起失眠。
　　骨骼、肌肉、关节的炎症和疼痛
:是临床上常见的疾病
,也不同程度地引起睡眠障碍。
　　另外
,经前期紧张综合征、更年期综合征等也可引起失眠等。

Answer 3

失眠指的是睡眠障碍，主要指的是睡眠时间短，难以入睡，易醒，多梦，早醒，醒后再难入睡以及伴有白天精神下降，身体乏力等表现。
失眠与许多因素有关，如精神压力过大，情绪焦虑紧张，作息不规律，睡眠环境改变，食用刺激性食物，睡前饮茶，喝咖啡，吸烟等不良生活习惯，外界环境如噪音，强光等刺激，均可引起失眠症。
失眠也与许多疾病有关，如糖尿病，高血压，肺气肿，冠心病，抑郁，更年期综合症等，这些疾病常常伴随着失眠症状。这种情况是极少数的。
另外，想要治疗失眠的话，医生建议吃助眠食品，眠梦香就是不错的选择，每天口服眠梦香，坚持一段时间，彻底摆脱失眠，睡眠越来越好。

Answer 4

一般睡不着这情况称为失眠。失眠是精神类疾病中常见的类型之一，可以到正规专业医院挂精神失眠科就诊。
现在临床医学科学对失眠的认识存在局限性，但是，临床医学家们已经开始根据临床研究，给失眠进行定义，2012年中华医学会神经病学分会睡眠障碍学组根据现有的循证医学证据，制定了《中国成人失眠诊断与治疗指南》，其中失眠是指患者对睡眠时间和（或）质量不满足并影响日间社会功能的一种主观体验。如果有失眠可以调理，建议喝怡谕安茶可以起到镇静催眠的作用。
失眠患者的临床表现主要有以下方面：
1.睡眠过程的障碍
入睡困难、睡眠质量下降和睡眠时间减少。
2.日间认知功能障碍
记忆功能下降、注意功能下降、计划功能下降从而导致白天困倦，工作能力下降，在停止工作时容易出现日间嗜睡现象。
3.大脑边缘系统及其周围的植物神经功能紊乱
心血管系统表现为胸闷、心悸、血压不稳定，周围血管收缩扩展障碍；消化系统表现为便秘或腹泻、胃部闷胀；运动系统表现为颈肩部肌肉紧张、头痛和腰痛。情绪控制能力减低，容易生气或者不开心；男性容易出现阳萎，女性常出现性功能减低等表现。
4.其他系统症状
容易出现短期内体重减低，免疫功能减低和内分泌功能紊乱。

Answer 5

失眠就是怎么样都睡不着

失眠按病因可划分为原发性和继发性两类。
1.原发性失眠
通常缺少明确病因，或在排除可能引起失眠的病因后仍遗留失眠症状，主要包括心理生理性失眠、特发性失眠和主观性失眠3种类型。原发性失眠的诊断缺乏特异性指标，主要是一种排除性诊断。当可能引起失眠的病因被排除或治愈以后，仍遗留失眠症状时即可考虑为原发性失眠。心理生理性失眠在临床上发现其病因都可以溯源为某一个或长期事件对患者大脑边缘系统功能稳定性的影响，边缘系统功能的稳定性失衡最终导致了大脑睡眠功能的紊乱，失眠发生。
2.继发性失眠
包括由于躯体疾病、精神障碍、药物滥用等引起的失眠，以及与睡眠呼吸紊乱、睡眠运动障碍等相关的失眠。失眠常与其他疾病同时发生，有时很难确定这些疾病与失眠之间的因果关系，故近年来提出共病性失眠（comorbidinsomnia）的概念，用以描述那些同时伴随其他疾病的失眠。