Question

为什么总感觉人很疲劳？

27岁男总感觉人很疲劳，怎么休息都提不上精神？感觉人没什么精力，总觉得很累，这是病吗？感觉身子蛮虚的，但又不知道怎么调理，去医院你检查过也检查不出什么，这是什么情况？睡眠感觉睡多久都睡不够

Answer 1

亚健康是身体处于健康和疾病两者之间的一种状态
常见症状:疲劳、虚弱、情绪改变、记忆力下降，注意力不集中，思维缓慢，反应迟钝，不良情绪，不自信，安全感不够等
导致因素:膳食结构不合理、作息不规律、抽烟、酗酒等
建议规律生活，不要熬夜，每天步行锻炼，有氧运动，多吃蔬菜水果，保持心情舒畅

Answer 2

如果晚上休息不好也会造成白天人没有精神，无力的。还是要保证充足的睡眠和营养，加强身体锻炼，做有氧运动，提高人的精神。荤素搭配饮食，多吃含有维生素和钙剂的食物瓜果蔬菜，白天多喝水，适量运动锻炼增强体质，坚持运动锻炼可以恢复正常

Answer 3

为什么总感觉疲劳，每天一个动作，远离疲劳精力充沛

Answer 4

身体不好了

Answer 5