Question

怎样能减肥？

Answer 1

我长期都在减肥，亲身经历，不过我是靠减肥药，我吃了，大概半个月，效果就很好，明显瘦了，我吃了减肥药就不吃饭，估计饿瘦的吧，然后觉得瘦了就放松了自己，后来接着吃，暴饮暴食又失败了，这次下定决心绝对不能放弃了。。

Answer 2

我长期都在减肥，亲身经历，不过我是靠减肥药，我吃了，大概半个月，效果就很好，明显瘦了，我吃了减肥药就不吃饭，估计饿瘦的吧，然后觉得瘦了就放松了自己，后来接着吃，暴饮暴食又失败了，这次下定决心绝对不能放弃了。。

Answer 3

目前来说,减肥的最好方式是保持一个均衡饮食的习惯,这样有利于减肥者的新陈代谢.当然,运动减肥也是效果非常好且很实用的方法,所以在平时需要加强体育锻炼,多进行慢跑、散步、仰卧起坐、俯卧撑等,都能达到减去赘肉的效果.另外,不能进行盲目的减肥方式,这种方式容易让人产生病态的心理,殆误发育与健康。

Answer 4

你好,减肥成功不只是说,需要坚持,并且有合适的方法,重要的是心态要好,不要急于求成。控制饮食和运动这些都不必多说。主要是选择对好的办法才可以事半功成。
希望能帮到您，谢谢！

Answer 5

简单的方法：每天上下班时步行，晚饭吃点稀的。这是我的亲身体验，有效，我从208 斤减至160斤，现在步行已是我生活内容的一部份，至今没有反弹。如果上班路程比较远，可以推着自行车走，走一段骑一段，或者到某个有一定距离的汽车站，坐汽车。如果我的方法能给你一点启示，我将非常高兴。