Question

李建瑞主任治疗打呼噜的方法是什么？

Answer 1

你可以从生活习惯、多喝水或者是锻炼咽喉部的肌肉来改善打呼噜。1.生活习惯：治疗打呼噜的首要条件就是一定要养成良好的生活习惯，例如平时少吃辛辣刺激食物，戒烟禁酒，经常锻炼身体。2.通过一些小的技巧锻炼自己的咽喉部肌肉：例如把舌头伸出来再收回去，这样每天来回做200次，直到咽喉感觉到酸为止。3.保证体内水分：睡前可以喝一杯水，卧室里也可以放置一个空气加湿器等以避免晚上睡觉时口干舌燥。

Answer 2

目前状况考虑打鼾一般是由于鼻甲肥大或腺样体肥大引起的，严重时会引起呼吸困难，可以到耳鼻喉科检查一下，必要时可以手术治疗的。