Question

孕妇补钙需要注意哪些问题？

最近姐姐查出怀孕，想给她买点营养品，听说孕妇要补钙，想问一下孕妇想要补钙有没有哪些需要注意的问题？有哪些误区需要避免？

Answer 1

孕妇确实需要足够的钙质来满足自身和宝宝的需要，但是补钙时也有一些问题需要注意，下面就介绍一下。

1、孕妇补钙不能靠骨头汤。骨头中的钙很难溶出，想要靠喝骨头汤补钙非常困难，往往效果很差。所以补钙还是要吃斯利安孕妇钙等孕妇钙片。

2、没有“一片顶五片”的效果。单次摄入大剂量钙片会降低钙的吸收率，少量多次补钙，整体的吸收率和总吸收量更高。

3、补钙不会导致胎盘钙化。胎盘钙化是胎盘本身的问题，和补钙没有关系。钙质对胎儿发育非常重要，改补还是要补。

Answer 2

孕妇确实需要足够的钙质来满足自身和宝宝的需要，但是补钙时也有一些问题需要注意。

1. 孕妇补钙不能靠骨头汤。骨头中的钙很难溶出，想要靠喝骨头汤补钙非常困难，往往效果很差。所以补钙还是要吃斯利安孕妇钙等孕妇钙片。

2. 没有“一片顶五片”的效果。单次摄入大剂量钙片会降低钙的吸收率，少量多次补钙，整体的吸收率和总吸收量更高。

3. 补钙不会导致胎盘钙化。胎盘钙化是胎盘本身的问题，和补钙没有关系。钙质对胎儿发育非常重要，改补还是要补。

斯利安孕妇钙片

Answer 3

孕妇在孕早期钙的适宜摄入量是每天800毫克。由于孕早期胚胎生长速度非常缓慢，孕妇在孕早期的钙推荐摄入量和孕前一样。如果你膳食均衡，只要注意摄取含钙丰富的食物（如奶及其制品，虾皮、豆制品，芝麻酱，海带，深绿色蔬菜等）即可，同时，适当运动，常晒太阳，让体内自身合成维生素D，以促进钙的吸收。

Answer 4

有专门应付补钙的保健品，你可以到药店去咨询一下，这类的保健品都是有专门的量。
大量的补钙也会影响身体，钙补过头了会形成钙硬化，所以孕妇有孕妇专门的补钙表保健品。
所以你买药的时候，你就说是孕妇吃的，药师就会给你专门孕妇用的保健品。

Answer 5

孕妇补钙没有什么硬性要求，就每天保持一定量就足够了，不要过量就行，多走动，多晒太阳