摔跤翻的技术是怎样的?
(1)杠杆握翻
开始姿势:跪在对方左侧,左小臂放在对方的近后脑部位的颈上,右手从对方的左腋下穿过,握住自己的小臂。
进攻方法:左小臂用力往下压对方的颈,同时手腕用力往里扣,不让对方抬头,右臂将对方左肩向上提起,胸部贴紧对方的左侧,两腿后蹬配合两臂杠杆力量,使对方经过头与肩仰翻到垫上,继续压成两肩着地。
(2)侧面抱双臂翻
开始姿势:跪立在对方的左侧与其手成水平的地方,右手从对方的腹下穿过,左手从其颌下穿过抱其上臂。
进攻方法:用右肩用力顶住对方的左腋下,两臂用力往里斜后方拉。使对方失去两臂支撑作用,左脚向左跨一步,两腿用力后蹬,配合两臂用力将对方仰翻到地上,如未两肩着地就转移到对方的前面,把对方压成两肩着地。
(3)里面肩下握颈抱翻
开始姿势:进攻者右腿跪在防守者的左侧,左腿跪在对方入手成水平的地方,右小臂压在对方近后脑的颈上,左手从对方的左腋下穿过两手搭勾。
进攻方法:胸部贴紧防守者左侧身,右小臂下压,左臂用力向上抬起防守者左臂,向斜前方把对方推倒垫上使其右体侧外,右脚向前移,并用自己身体压对方的左肩,让对方的左肩靠近自己的头,然后左脚绕着对方的头作弧形跑;当防守者仰翻时,自己身体转到对方前面,右手改成抱躯干,蹬直两腿,把对方压成两肩着地。
(4)外面肩下握颈抱翻
开始姿势:跪在对方左侧,右臂从对方和右腋下穿过,左小臂放在对方的后脑部颈上,两手搭勾。
进攻方法:右臂往左前方拉对方的小臂,左臂用力压颈,身体挡住对方的身体往左前方翻,让对方的下身压在自己的身上,同时抬高自己的臀部,使其有折的感觉。
(5)握对手手腕下面抱腰翻
当对方伏俯在垫上,挟紧两臂,不能用杠杆翻及其他方法进攻时,可采用此方法。
开始姿势:防守者伏地在垫上,进攻者跪在对方的侧面,左手在对方的颌前握住对手手腕,右臂从对方腹下穿过手掌向上抱住对方的腰。
进攻方法:左手往里用力拉对方,用右肩顶住对方身体左侧,右臂往里拉对方的左侧腰,用身体推对方,蹬直两腿,配合两臂的用力,将对方向外翻成仰翻。
(6)压颈下面抱腰翻
开始姿势:跪在对方左侧,左手放在对方的近后脑部的颈上,右手从对方的腹下穿过,手掌向上抱住对方的腰。
进攻方法:左手用力压住对方的颈,不让对方抬头,同时右臂用力向上托起,身体向左前方压对方,两腿后蹬,使对方通过头仰翻成桥或两肩着地。
(7)后面抱躯干过桥翻
开始姿势:右腿跪在对方的后面两腿之间,左腿跪点在左侧面,两臂抱住对方的腰部,或者左手握同名臂,右手抱腰亦可。
进攻方法:左脚上前一步,膝部跪在对方腹下左膝前,抬头挺胸,侧倒成半桥,同时两臂(或右臂)抱紧防守者,让对方的重心移到自己腹上,两腿用力蹬直,挺腹成桥,使对方在自己桥上成桥或两肩滚翻而过。
(8)锁握法
锁握本来不是一种进攻方法,仅是为进攻对方做好准备,是古典式摔跤中抓握的一类方法。在锁握时应靠近肘部上臂进行,这样既避免对方肘关节受伤,又便于自己的进攻,受锁者也不易解脱。一般锁握的方法有3种:双手锁握,单手锁握,头助锁握。
(9)锁握小臂压颈抱翻
开始姿势:利用上述任何一种锁握法锁握住对方的左臂,右小臂从上面抱对方的腰。
进攻方法:右臂抱腰蹬直两腿,向左前方将对方推倒垫上,使其俯卧,撤回右臂用小臂压对方的颈,提高对方的肘,身体紧压对方的身体和上臂,使其靠拢头,并绕对方的头转,把对方压成两肩着地。
(10)锁臂和握小臂抱翻
开始姿势:与上一动作的姿势相同。
进攻方法:与上述一样使其俯卧垫上,右手从对方的右肩下握住对方的小臂或手腕,并固定对方的小臂或手腕作翻转的支点,胸贴紧对方的肘,将防守者翻成两肩着地。
(11)锁左臂肩下握颈抱翻
开始姿势:与上述方法相同。
进攻方法:同上使其俯卧,紧压对方不让对方抬起,从背上翻过转到右侧,右手从对方的腋下穿过作肩下握颈,蹬腿将对方向左翻,当防守者被翻成快着地时松开左臂。
(12)锁双臂翻
开始姿势:右腿跪在对方的后面两腿之间,左腿跪立在左侧面(或站立在后面),两手各握上臂。
进攻方法:将对方两臂用力后拉,使其重心移到后面,同时两手迅速从前面往肩下穿过固定在肩胛骨上,往右前方将对方推倒在垫上,压住对方,然后转移到左侧,贴紧对方把对方向右翻,到快着地时,松开右手,使其两肩着地。
(13)前面锁单臂翻
开始姿势:跪立在对方的前面,面对防守者,右手从对方左腋下穿过,左小臂压在对方的背上与右手搭勾。
进攻方法:胸部贴紧对方的左肩,两腿后蹬,并用身体推对方一右臂将对方的左臂向上抬起,左小臂下压对方的右肩,把对方翻成桥或两肩着地。
(14)握对手手臂(或颈)抱躯干翻(或摔)
开始姿势:右腿跪在对方的左侧腹下左膝前面,左腿跪立,右手上面抱躯干,左手握对方的左臂(或锁)。
进攻方法:臀部贴紧对方的左侧腹部,蹬腿向左前方成左侧俯卧,右腿屈起,同时右臂紧抱住躯干向左上方翻,并抬高臀部,使其下肢悬空在自己身上失去支撑作用,上身仰翻在垫上,应使对方有折的感觉。