Question

冬天怎样预防感冒

Answer 1

1.穿衣 多穿件衣服，注意两个时机，天气突然降温、室内步入室外，做好防寒保暖。

2.吃喝 每天吃瓣蒜，吃两个新鲜水果，多吃蛋类、瘦肉类、豆制类食物；多喝两杯白开水，预防病毒性感冒。

3.居住 多开窗，保持空气流通；被褥、枕头趁天气好多拿出去晒下；感冒流行季节时，可在家中煮醋。

4.睡觉 保证足够睡眠，至少7小时以上；睡前要泡脚，水要盖过脚面，持续泡脚20分钟以上。

5.锻炼 适当进行户外运动，多散步或慢跑，提高机体的免疫力。

Answer 2

预防感冒，首先要注意个人卫生，养成健康良好的习惯，勤洗手，多喝水，保持鼻腔清洁，避免用脏手去接触口、鼻、眼。同时要均衡膳食，有充足的睡眠，不熬夜，不要有过多的精神压力。加强体育锻炼，增强体质，避免到人多聚集的地方。

Answer 3

首先，家长要注意给孩子选择合适的衣物。随着季节的温度的改变，给孩子适当地增减衣物，避免孩子受到过凉或者过热的刺激。同时要加强室内温度的调整，避免室内、室外温差太大。
其次，家长要加强孩子的饮食结构调整。加强营养物质摄入，为孩子生长发育提供充足的营养所需。有助于增强孩子的免疫力，有效地预防换季感冒。

Answer 4

冬天预防感冒，首先平时外出时要加强做好保暖措施，多穿衣。平时可以多吃一些富含蛋白质、维生素的食物，可以增强机体的抗病能力。还要多加强体育锻炼，可以提高机体免疫力。

Answer 5

1.生活作息规律 早睡早起
2.天冷多穿衣服 注意保暖
3.坚持体育锻炼 增强抵抗力
4.每天晚上泡脚也可以预防感冒