Question

做俯卧撑练快速的好还是慢速的好？

Answer 1

锻炼爆发力是需要快速的，因为快速的做需要一时间力量的爆发。另外俯卧撑的动作难度越大，对于锻炼爆发力和力量效果越好。比如上斜俯卧撑比标准俯卧撑容易做，而单手俯卧撑又比标准俯卧撑难。