Question

清晨快速使大脑清醒的办法

Answer 1

人的大脑是很难时时刻刻都保持冷静的,所以提问人不要过分强求冷静,只要做到在大事中能冷静思维就好了.
1,多去社会上锻炼.人一定要经历磨难才会有所进步,你想变得冷静也需要慢慢从小事中磨练出来.
2,做一些你不喜欢做但是对你的人生有益的事.就算不想做也逼自己做,无论怎样总会有些效果.当你学会容忍你不喜欢的事的时候,你就容易摆脱外界信息对你的干扰,从而达到冷静.
3,发泄.你发泄之后就会意识到你刚才是多么不冷静,从而起到一个反面提醒的效果,但不可过度发泄,也不可过度忍耐,只有适当发泄才会对你的性格养成有帮助.
4,阅读.看书也是一种使人使人冷静的方法,有一定的效果,但因人而异.

Answer 2

睡眠时间肯定是因人而异。
那些说每天要睡6-8小时的，是把所有人的作息时间都“高度统一”，其实并不可取。
记得健康之路上讲过，每天睡几个小时都可以。重要的是以第二天的精神状态决定。
比如你今天比较累，睡的时间自然要长些。
如果你睡的时间较短，第二天精神一样饱满，那就没什么问题