Question

10岁孩子便秘吃什么效果最好

Answer 1

　　进食量少或食物缺乏纤维素或水分不足，对结肠运动的刺激减少。
　　便秘解决方法：
　　多吃蔬菜，吸收食物纤维。跳绳可锻炼腹肌，帮助排便。每天清晨喝一杯清水或盐水，有助胃肠代谢。记住：规律性的生活很重要。水果一般无特殊禁忌的。
　　适当摄取粗糙而多渣的杂粮如标准粉、薯类、玉米、大麦等。油脂类的食物、凉开水、蜂蜜均有助于便秘的预防和治疗，多饮水及饮料。忌酒、浓茶、辣椒、咖啡等食物。

Answer 2

热香蕉，或者早晚喝蜂蜜水。