Question

怎么可以减掉大腿上的肉啊？

我大腿蛮粗的，而且是有肌肉也有肥肉，想减下来很难啊，我试过很多办法，还有啥靠谱的办法可以说说么？

Answer 1

减掉腿上的肉肉，需要长期锻炼，跑步，跳绳，骑自行车，做开合跳都不错。关键你要坚持下来才能见效。

Answer 2

把大腿的肉减掉，个人以为最好的减肥方式，而且绿色健康、很少反弹的就是饮食加运动。重点在饮食和运动结合上，饮食可以考虑多吃粗纤维的东西，比如红薯、山药之类的粗纤维，用来替代米饭和面食，可以治疗便秘，可以有效的减肥。运动非常推荐的就是慢跑和快走，每次运动超过45分钟。让腿部的脂肪通过充分的运动进行疏解，更好的把脂肪细胞缩小，达到减肥目的，运动前提是必须得多喝水。

Answer 3

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Answer 4

你好，大腿部有肌肉和肥肉，如果想要快速见效，建议你采用微创吸脂的方法，让大腿达到自己满意的效果，但抽脂对医生的要求比较高，因此建议你选择正规的医院，擅长抽脂的医生来做微创手术。

Answer 5

多锻炼 。。。