剧烈运动后肌肉酸疼怎么办
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肌肉酸痛的原因无非是肌肉损伤、痉栾、****或乳酸堆积后而起。如果立即冷敷，易刺激神经，造成损害，如气血闭塞，不易驱散乳酸的堆积等。
一般用温热水泡洗，采取局部热敷和涂擦药物的方法。涂擦油剂、糊剂或按摩擦剂也可减轻疼痛。服维生素c和维生素e，或含这两种维生素高的食物，也有助于加速受损组织的修复和缓解酸痛。
一般用温热水泡洗，采取局部热敷和涂擦药物的方法。涂擦油剂、糊剂或按摩擦剂也可减轻疼痛。服维生素c和维生素e，或含这两种维生素高的食物，也有助于加速受损组织的修复和缓解酸痛。
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